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真夏の熱帯夜に…散歩で更に大汗ッ!

つい最近の堀口家では……私が帰宅すると「食事にしますか?それとも…先にお風呂にしますかッ?」が定番だったのですが……ここ数日は「散歩に一緒に行きますかッ!」が帰宅の第一声になっているんですよッ!

ほんのここ数日なのですが……私も健康管理の上で…三十分くらいの歩く事で普段の運動不足を補う事にチャレンジしようと意を決してみましたッ!

娘と奥さんは随分前からチャレンジしていて……私が帰宅して冷房の効いた部屋で寛いでいると……汗をいっぱい掻いた二人が散歩から帰ってくるのを…少し小馬鹿にした顔で迎えていたのですが………大汗を掻いて帰って来る二人の妙に爽やかな姿や表情に疑問を抱き……本当に興味本位で一回だけお付き合いをしたら……実に歩行中も…大汗を掻いて家に帰ってきても…本当に爽快な気分や充実感を味わう快感を覚えてしまたのですよッ!

少し日中よりは爽やかな夜風を感じながら……見慣れている筈の数えきれない程に通った場所なのに…歩きで通ると全く違った風景と感じながら……少し急ぎ足で歩く事で少し大袈裟かも知れませんが人生観が変わって見えたように想いますよッ!

情報にしても…交通手段にしても…近代は速い事が唯一の素晴らしい価値観のように捉えられているのですが……人類の初歩的な移動手段でも…凄く情緒的なものを感じる事が出来たり…普段の車での移動では絶対に感じる事が出来ない……心温まる風景を沢山目にする事が出来て……人間としては本来…どちらが素晴らしいのか疑問にも感じましたよッ!

夜間の散歩による健康管理の運動としては娘が私の師であり………いくつかの歩行するに当たっての注意事項がありましたッ!
一つ目は……歩行をするに当たっては背筋を真っすぐに伸ばしながら歩く事ッ!
二番目には……歩く時に足の踵から地面に付けて…爪先で蹴ながら歩く事ッ!
三番目には……腰で歩く感じにする為に…歩く方向に真っすぐな線が書かれている上を歩く感じが良いらしく……足が交互になるような感じて歩くように指導して貰いましたよッ!

結構な歩幅で歩かないと運動にならないらしく……慣れない私はいつも数歩なのですが二人に遅れを取ってしまうのですよッ!

東京大学の医療センターの健康チェックを受けた時にも………きちんとした歩き方による運動を奨められたのですが…後れ馳せながらですが始めてみましたッ!

その時に医者の先生に言われたのですが……生活習慣病といわれ病気は総て運動不足から来るものですッ!近代化がもたらした病気が殆んどで……太平洋戦争戦前の貧しい日本には無かった病気ばかりですッ………と言っていましたよッ!

私の場合は……これらの生活習慣病の予防と…骨粗鬆症の気があるらしく…歩行運動によって骨に刺激を与えて欲しいらしいですッ…もう一つには…歩行運動によって身体全体の血流を促進する事を奨められましたッ!

頑張って……ここ数日の夜の散歩を習慣化出来たらと想っていますッ………娘には夜の散歩の効果が出たらしく……周りの人にスッキリしたねッ……などと言われているみたいッ……確かにニキロも体重が減少したらしいですッ!

今夜も深夜の寄居の町を散歩しますよッ………大きく腕を振って…首にタオルを掛けて三人で歩っていたら私ですから……声を掛けて下さいなッ!

きっと………大汗を顔中いっぱいに掻いて……息を弾ませていると想いますよッ!


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